Psychologische Beratung

 

 

Die Beratung/das Coaching kann helfen konkrete Belastungen oder Veränderungen aufzuarbeiten und zu überwinden. 

 

Mögliche Themenschwerpunkte: 

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• Persönliche, familiäre oder berufliche Krise

• allgemeiner Stress

• Anstehende Entscheidung (z. B. Beruf, Paarbeziehung)

• Belastung durch Krankheit (eigene, Angehörige)

• Verlust von Angehörigen

• anstehendes Lebensereiginis (z.B. Geburt, Pensionierung)

• Hochsensibilität

 

Im Gespräch analysieren wir die individuelle Situation und suchen gemeinsam nach Lösungsansätzen für das Problem. Dabei sollen bereits vorhandene Ressourcen und Fähigkeiten gestärkt und neue erarbeitet werden. Durch die Vermittlung und Einübung von verschiedenen Strategien zur Stress- und oder Angstregulation soll die aktuelle Befindlichkeit verbessert werden. 

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Ich arbeite lösungsorientiert mit unterschiedlichen Elementen aus der Verhaltenstherapie,  Entspannungs- und Achtsamkeitsverfahren, und einer motivierenden Gesprächsführung. 

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Was ist der Unterschied zu einer Psychotherapie?

Die psychologische Beratung richtet sich grundsätzlich an gesunde Personen, die unter einer akuten Krise leiden, aktuelle Probleme lösen müssen oder bestimmte Fähigkeiten erlernen wollen, die ihnen helfen wieder besser durchs Leben zu gehen. In der Psychotherapie werden psychische Störungen über längere Zeit behandelt. Das ist auch der Grund, weshalb nur die Psychotherapie als Pflichtleistung der Krankenkasse anerkannt ist. Die Kosten der psychologischen Beratung müssen vollumfänglich selbst getragen werden.